9 Die Digitalisierung hat Design schnell und einfach gemacht. »Ihr habt doch Computer dafür.« »Kann man nicht mal schnell die Schriftart ändern?«

8 Der zweite, dritte, vierte Vorschlag ist besser als der erste. »Können wir noch ein paar Alternativen sehen?« »Wir lassen das mal durch die Abteilungen gehen.«

7 Designer sind Lieferanten. »Schicken Sie die Entwürfe in unser Sekretariat.« »Liefern Sie uns bitte noch die InDesign-Dateien.«

6 Gute Gestaltung ist teuer. »Wir entwickeln das dann intern weiter.« »Wir haben da eine Studentin, die macht das fertig.«

5 Visuelle Gestaltung muss man nicht lernen. »Jeder Mensch ist kreativ.« »Ich hab mir das schon mal von meinem Sohn bauen lassen.«

4 Ich muss das nicht verstehen, um es gut zu gestalten. »Machen Sie das mal schön!« »Am Inhalt wollten wir eigentlich nichts mehr ändern.«

3 Für Kult(ur)marken arbeite ich gerne umsonst. »Mit diesem Job können Sie richtig gut Werbung für sich machen.« »Die Leute stehen Schlange für diesen Auftrag.«

2 Der Auftraggeber hat immer recht. »Wir wissen, wie unsere Kunden ticken.« »Das verstehen unsere Kunden nie.«

1 Eine bessere Qualität bemerkt sowieso niemand. »Glauben Sie etwa, dass wir mit dem neuen Cover ein Buch mehr verkaufen als mit dem alten?« »Warum braucht eine Unternehmen eine exklusive Schrift – geht’s uns so gut?«

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Immer mehr Menschen entdecken die heilende Wirkung der Natur, suchen Erholung und Kraft bei maßgeschneiderten Wellness-, Kur- und Sportangeboten. Bewegen, entspannen und genießen: Wo einst Bayerische Kaiser und Könige kurten, entfaltet sich jetzt eine neue „Bewegung“: Gesundheitsurlaub. Über 50 % der Deutschen interessieren sich für dafür. Bayern liegt mit seinen Angeboten klar an der Spitze. Der neue MERIAn guide bietet: – 88 Freizeittipps rund um Bayerns Heilbäder und Kurorte – schneller Überblick durch übersichtliche Info-Spalten – Hinweise auf Einkehrmöglichkeiten und weitere Freizeitaktivitäten zu jedem einzelnen Ausflugstipp – ein „Medical-Wellness-Glossar“ und hilfreiche Hintergundinfos zur die „richtige Kur für jedermann“

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Mit den besten Tipps für Freizeit- und Outdoor-Aktivitäten ist MERIAN aktiv die ideale Freizeitführer-Reihe für Ausflügler, Urlauber und Familien. Für jedes Alter und alle Interessen ist etwas dabei, und auch die Jüngsten kommen nicht zu kurz. Das Wallis ist eine der attraktivsten Ferienregionen der Schweiz und bietet abgesehen von Bergerlebnissen aller Art, wie z. B. eine Panorama-Bahnfahrt auf den Gornergrat, eine Gletscherbegehung oder Canyoningtour auch sonst viele Möglichkeiten für Freizeitaktivitäten, etwa einen Schiffsausflug auf dem Genfer See, Goldwaschen in Gondo, ein Besuch im Safrandorf Mund, etc. Zu allen Ausflügen gibt es Hinweise auf Webseiten mit weiteren Infos und auf Einkehrmöglicheiten in der Nähe oder unterwegs wird auch immer hingewiesen. Und welche Feste, Konzerte und Events stattfinden, zeigt ein Blick in den Veranstaltungskalender. 75 Tipps für Freizeit- und Outdooraktivitäten, ca. 80 Farbfotos, 1 Übersichtskarte, 1 Stadtplan von Sion (dt. Sitten)

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Sich jung, fit und schön fühlen und auch so aussehen

Die „französische Methode“ macht Frauenträume wahr: Mit einem einfachen Ernährungsplan voller guter Tipps, dem Cellulite-Killer und dem Anti-Aging-Programm sowie einer Reihe Stylingtipps und -tricks kann sich jede Frau ganz ohne Schönheitsoperation und Selbstfolter um locker 10 Jahre verjüngen! Effektiv, dynamisch und mit einer Prise Humor hilft Dr. Sandrine Sebban dabei.

Über den Autor
Sandrine Sebban ist Allgemeinmedizinerin und Ernährungsberaterin und arbeitete vormals als Notfallärztin. In den USA ließ sie sich in ästhetischer Medizin ausbilden. Ihre „französische Methode“ ist in Los Angeles, Moskau, Dubai, Miami und Tokio erfolgreich. Sie bildet auf der ganzen Welt in ästhetischer Medizin aus.

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Viele Salate haben mehr Kalorien als Fastfood

Salat ist gesund – und macht dick! Viele Frauen kennen das Gefühl, dass Sie umso eher zunehmen, je weniger Sie essen – besonders wenn sie sich „bloß“ auf einen „gesunden“ Salat beschränken. Die Ernährungsberaterin Christine Avanti hat Tausende Klienten betreut, die dieselben erfolglosen Ernährungsstrategien angewendet hatten. Ihre Lösung? Mehr – und öfter! – essen. Denn das hält den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über stabil. Und wer die richtigen Dinge zur richtigen Zeit isst, kann damit innerhalb der ersten Woche bis zu drei Kilo abnehmen.

Über den Autor
Nach einer Karriere als Model und Fitnesstrainerin sowie unzähligen Diäten führte Christine Avantis persönlicher Kampf gegen die Pfunde zu einer beruflichen Neuorientierung. Inzwischen hat sie als zertifizierte Ernährungsberaterin in ihrer eigenen Praxis in Los Angeles mehr als 1000 Klienten dabei geholfen, abzunehmen.

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Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio sein. Auch zu Hause zwischen Couch und Fernseher ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. Das Muskel-Guide-Programm bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Kraftprogramm selbst zusammenzustellen. Der neue Titel von Frédéric Delavier und Michael Gundill ist die ideale Ergänzung zum ebenfalls bei BLV erschienenen Bestseller Der neue Muskel-Guide. Das Buch umfasst über 200 Übungen, sortiert nach Muskelgruppen, sowie 50 individuelle Programme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Wissenschaftlich fundiert und sogleich verständlich für jedermann werden einzelne Übungen mithilfe von Farbfotos und präzisen anatomischen Grafiken anschaulich dargestellt. Sportler können sich so ihr individuelles Krafttraining selbst zusammenstellen. Für all jene, die ihre Kondition für eine Sportart wie Fußball, Radsport, Klettern oder Schwimmen verbessern möchten, bietet das Buch speziell kombinierte Übungspakete. Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift Le Monde du muscle und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining.

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Über mich May 2009

Das glückliche Gehirn: Ängste, Aggressionen und Depressionen überwinden – So nehmen Sie Einfluss auf die Gesundheit Ihres Gehirns July 2010

Impressum May 2009

Der menschliche Körper. Neuer Bildatlas der Anatomie May 2009

Hugendubel greift bei Buch Habel zum Rotstift May 2009

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Konzentrationsprobleme, Ängste, Depressionen, Aufmerksamkeitsdefizit, negative Gedankenspiralen – wir können sie besiegen!

Ängste, Depressionen, Aggressionen, Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom – der Neurowissenschaftler Dr. Daniel G. Amen erklärt, wie sie im Gehirn entstehen und welche Möglichkeiten es gibt, sie mit gezielten Übungen, Techniken, Medikamenten und Ernährungsumstellung zu beeinflussen und in den Griff zu bekommen. An zahlreichen Fallbeispielen zeigt er, welch phänomenale Dienste die modernen Diagnoseverfahren leisten. Viele Checklisten und Selbsttests helfen, den Problemen auf den Grund zu gehen und einen Ansatz für die erfolgreiche Behandlung zu finden.

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Das Beste aus sich und seinen Fähigkeiten herausholen

Um im Leben zu den Gewinnern zu gehören, bedarf es keiner außergewöhnlichen Talente – das ist die ermutigende Botschaft, die der Mentalcoach Steffen Kirchner unterhaltsam und eindringlich nahebringt. Entscheidend ist, die Spielregeln des Erfolgs zu kennen und umzusetzen. Hier verrät der Erfolgstrainer 25 wesentliche Gesetze, die jedem die Tür zu einem Leben als Gewinner öffnen!

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»Laufen Anatomie« zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten Trainingsübungen in Kombination mit detaillierten anatomischen Illustrationen dargestellt: ein Laufsportratgeber mit hohem Nutzwert und bemerkenswertem Informationsgehalt.

Über den Autor
Joe Puleo ist Chefcoach der Läufer an der Rutgers University in Camden, New Jersey und trainierte auch das United States Marine Corps.
Patrick Milroy leitet seit 1998 die sportmedizinische Betreuung des Road Runners Club in Großbritannien.

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